PRENEZ UN TEMPS POUR VOUS

Crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, en 1960, la sophrologie s’inspire de son expérience en tant que professionnel de la santé, mais aussi par l’observation de la pratique du yoga par sa femme et de ces biens faits. Donc Ensembles, ils ont choisi d’aller en Inde, pour aller à la source de cette pratique. Voulant enrichir et développer ses découvertes, il s’est également rendu en Suisse pour étudier la phénoménologie. Le fait de porter notre attention sur nos ressentis, au niveau de notre corps.

La pratique de la sophrologie amènera peu à peu, à une prise de conscience sur nous-mêmes, sur les retrouvailles avec note corps et notre esprit, une façon adaptée d’agir face aux épreuves, en nous libérant d’un ensemble de pensées négatives qui viennent encombrer, fausser notre esprit lors des évènements de notre vie. Son objectif est de renforcer les valeurs positives au quotidien. Et de développer nos capacités et la capacité de gérer le stress, l’angoisse et les émotions négatives.

Par des mouvements corporels, de la respiration, de la visualisation mentale, l’entrainement lors de nos rendez-vous mais aussi par la pratique régulière chez vous ; vous trouverez le respect de votre personnalité et développerez :

• L’écoute de vous- même et de votre entourage

• La confiance en vous, (en votre sécurité intérieure)

• Compréhension de vos expériences passées, présentes et futures

• Vos valeurs et vos limites

• La capacité de se rendre responsable de ses actes, accepter et reconnaître d’être l’acteur principal de votre vie

• La conscience que respirer et de se lever le matin est le plus précieux.